Клуб «Ветеран»: «Спорт — залог здоровья!»

участники клуба «Ветеран», ветераны культуры КЦ «Инской»

В июле участники клуба «Ветеран», ветераны культуры КЦ «Инской», впервые, после двухмесячной самоизоляции, малой группой отправились на «День здоровья» на стадион «Энергетик».

Два месяца карантина приостановили совместные занятия спортом для очень многих, в том числе и для участников клуба «Ветеран» Культурного центра «Инской». Процесс выхода из самоизоляции для пенсионеров культуры проходил поэтапно.

В начале — это была работа на своих садовых участках (у кого они есть), далее — общественная работа на участках для голосования, затем — участие в праздничных концертах в составе хора «Ветераны Энергетики» и вот, наконец, первые совместные занятия спортом!

Прогулка со скандинавскими палочками по красной дорожке стадиона, да еще в компании молодых спортсменов, дала хороший старт для последующих занятий и разминок на уличных тренажерах. Посильные физические нагрузки и, главное, общение с единомышленниками — это стимул к хорошему настроению, которое всегда способствует здоровой работе организма!

Регулярные физические нагрузки — это основа правильного образа жизни и залог отсутствия проблем со здоровьем в преклонном возрасте.

Люди, которые не пренебрегают занятиями спортом, меньше болеют, поскольку их иммунитет более эффективно борется с вирусами и возбудителями различных заболеваний, редко страдают избыточным весом и лучше справляются со стрессами и житейскими проблемами.

Во время занятий спортом в организме человека происходит выработка эндорфинов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Общая выносливость повышается, снижается содержание холестерина в крови, также снижается риск заболеть бронхолегочными недугами — ведь легкие у тренированных людей сильнее и выносливее.

Присоединяйтесь к нашим ветеранам и будьте здоровы!

Опубликовал: Вячеслав Старцев.
Источник