Фригин Александр Борисович.

Фото: Анатолий Рыбаков, А.Б. Фригин, Евгений Рыбаков. Чемпионат России в Чебоксарах (2019 год).

Фото: Анатолий Рыбаков, А. Б. Фригин, Евгений Рыбаков.

Чемпионат России в Чебоксарах (2019 год).

21 августа в Смоленске состоялся чемпионат России по бегу на 10 тысяч метров. Соревнования эти — престижные, в прошлом году они проходили в Чебоксарах (в честь 100-летия легкой атлетики), где была собрана вся сборная России.

В этом году турнир вначале планировали провести в Жуковском, но за две недели до начала старты были спешно перенесены в Смоленск. Поводом для этого стала неблагоприятная эпидемиологическая ситуация в Подмосковье. Смоленск оказался не готов к соревнованиям.

В Смоленске турнир принимал стадион Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. Учитывая требования Роспотребнадзора, соревнования прошли в условиях строгого соблюдения санитарных норм.

Наш земляк, известный легкоатлет Анатолий Рыбаков пришел вторым и вернулся домой с серебром. Пожалуй, это один из немногих случаев, когда он стартовал без брата: Евгений не смог участвовать — открылась старая травма ноги.

тренер братьев Рыбаковых А.Б. ФРИГИН

Заслуженный тренер России А. Б. Фригин

— Мои воспитанники были чемпионами каждый год, начиная с юниоров, — говорит тренер братьев Рыбаковых А.Б. ФРИГИН по поводу второго места Анатолия. — Но вечного ничего не бывает, всегда кто-то может оказаться сильнее, жизнь переменчива.

На самом деле у Анатолия отличный результат. Особенно если учесть тот факт, в каких условиях ему пришлось бежать. Турнир завершился с критикой в адрес организатора этих стартов. Речь идет об отвратительном состоянии искусственных дорожек — первая и вторая из них не использовались вовсе, всем пришлось бежать по третьей дорожке. Дистанцию для забега на 10 тысяч метров (где некоторые участники, в том числе и братья Рыбаковы, собирались бить национальный рекорд) судьи замеряли рулеткой вручную. По третьей дорожке иначе никак. И вместо традиционных 25 кругов спортсмены в итоге бежали 24 с небольшим. Ни о каком рекорде, конечно, и речи не возникло. К тому же третью многострадальную дорожку залили накануне, в итоге у бегунов буквально прилипали ноги. А сверху легкоатлетов поливал дождь, что только усугубляло ситуацию. Но Анатолий преодолел все. Ему была необходима эта победа — так он поздравил своего тренера: Александру Борисовичу 25 августа исполнилось 62 года.

Необычный тренер

Александра Борисовича Фригина, Заслуженного тренера России, знает и любит не одно поколение беловчан. Родился он в Белове, всю жизнь живет в Грамотеине — так же, как и его воспитанники, братья Рыбаковы.

— Нам много раз предлагали переехать в город покрупнее или в другую страну, более солнечную — говорит Александр Борисович. — Но мы любим свое Белово. Когда-то глава города Геннадий Петрович Шатилов нам сказал: «Вы прославляете не только наш город, не только Кузбасс, но и всю страну». Его слова запомнились. Спорт и патриотизм — две стороны одной медали, преодолевая испытания, ребята занимают места на пьедестале почета рядом с флагом России, слышат, как играет гимн страны, приумножают копилку побед родного города и с гордостью говорят: «А мы из Белова».

— Как вы решили стать тренером?

— С детских лет моя жизнь связана со спортом. Участвовал в соревнованиях и по легкой атлетике, и в лыжных гонках, играл в футбол и хоккей в школе № 23. Продолжил тренировки и в годы студенчества, когда учился вначале в индустриально-педагогическом техникуме, а затем в педагогической академии в Новокузнецке. Служил в спортроте в погранвойсках, защищал спортивную честь Дальневосточного округа, ездил на союзные пограничные соревнования в Одессу.

Знаковой для меня стала встреча с моим тренером по легкой атлетике Иваном Яковлевичем Шараповым. Он многому научил, воспитал во мне трудолюбие, приучил к дисциплине. Он сам без остатка отдавал себя любимому делу и нам на тренировках это передал. Со стороны может показаться, что бежать — это просто, и для этого нужны только физические данные. Но это не так. Бег — это и умственная работа, и физическая, и правильный психологический настрой, и железная самодисциплина. Можно сказать, что у легкоатлетов — своя философия. После общения с Иваном Яковлевичем я почувствовал, что тренерская деятельность — это мое. Когда я сам начал тренировать, всегда опирался на мудрые советы своего тренера, затем к этому прибавился и личный опыт.

Вернувшись из армии, начал развивать легкую атлетику в Грамотеине. Приходили на занятия ребята, вообще не понимающие, что же это за вид спорта такой. Искал подход, заинтересовывал. Перед забегом объяснял дистанцию примерно так: «Помнишь, ты рассказывал, как вы с пацанами бежали там-то? Так вот, тут бежать столько же! Ты пробегал эту дистанцию неоднократно, и справишься». С некоторыми приходилось наоборот, мол, а вот до той горы вы не добежите.

Мы все — разные

— Всех тренируете одинаково или для Рыбаковых есть специальная программа?

— Практически для каждого подбираю индивидуальный план занятий. Мы все уникальны изначально. Мы выглядим по-разному. И более того, при внешнем общем биологически одинаковом строении мы тоже различаемся. К примеру, даже точки крепления мышц, в том числе и довольно крупных, у двух людей могут оказаться далеко не в тех же самых местах, не говоря уже о различиях в строении самих мышц, их длине, эластичности и химическом составе. Да и характер у всех разный. Один справляется с трудностями, другой — легко сдается. Поэтому план тренировок для каждого выстраивается индивидуально.

— Кроме братьев Рыбаковых, кто еще из ваших воспитанников обращает на себя внимание?

— Дмитрий Королев, перспективный 18-летний спортсмен, тренируется у меня четыре года. 26 августа отстаивал спортивную честь Кузбасса. К сожалению, результаты смогу сообщить позже, пока мы еще сами их не знаем.

— А ваши дети занимаются спортом?

— Сын Сергей Фригин окончил спортфак в Новокузнецкой педагогической академии и работает в ДЮСШ тренером по плаванию. Любит свое дело, находит общий язык и с воспитанниками и с их родителями, проводит соревнования и городские, и областные. Дочь Наталья раньше бегала, сейчас тренируется для себя. Жена Татьяна Федоровна тоже ведет подвижный образ жизни, можно сказать, занимается домашним фитнесом, — улыбается Александр Борисович. — Мы живем в своем доме, а это и огород, и различные домашние дела, с которыми она зачастую справляется сама, я часто уезжаю на соревнования.

— За что вы любите легкую атлетику?

— Это в первую очередь укрепление своего физического тела. Спортсмены в большинстве своем имеют крепкий иммунитет. Когда человек начинает заниматься спортом, то ощущение «до» и «после» начала тренировок заставляет ходить на стадион снова и снова. В этом кроется вся прелесть этого вида спорта — тренировки для здоровья, которые вызывают привыкание в хорошем смысле слова. Попав на соревнования по легкой атлетике, вы увидите сосредоточенных на предстоящем старте людей. У каждого из них задача выжать из своего тела максимум. Как говорил мой тренер, легкоатлет — это человек, подстегивающий себя. В этом заключается преимущество личных видов спорта перед командными. Когда ответственность за себя несешь только ты сам, тогда и результаты идут совсем другие. В команде всегда можно прикрыться кем-то. В легкой атлетике такого не дано. И это формирует характер.

А вообще каждый для себя сам ищет причину посещения спортивного стадиона или пробегания кроссов. Но всех объединяет желание развиваться, совершенствоваться и быть здоровым.

Опубликовал: Вячеслав Старцев.
Источник